文 | 小敏
图 | 小李
或许关于一切家长来说，都期望自己的孩子有健旺的体魄，和承受 好的教育形式，成为他人口中他人家的孩子，而真实能做到的却不多，可是作为爸爸妈妈仍是孜孜不倦的在育儿的道路上前行着，期望能够找到更多的合适孩子吃的食物和对健康有利的，能够从不同的视点去协助孩子愈加健康的生长，那么关于这些，咱们也一直在尽力探究着，也是期望能够给予更多的新手妈妈们更多的协助和提示。
关于马铃薯这种廉价可是养分却十分赋有的食物来说，特别是关于生长发育期的孩子来说，多摄入马铃薯，能够弥补丰厚的铁元素，并且马铃薯的烹饪方法特别的多，口感也十分的好，小孩子特别简单接纳的哦，可是每次吃的量也要操控，由于马铃薯中含有胀气的元素，这个比较操控好。
关于豌豆含有的养分价值，估量许多家长都数不清了，富含的微量元素能够补偿金宝宝的骨骼和生长发育跟上脚步，并且富含有铜和峈等微量元素，能够协助增强宝宝的造血功用，还能防备贫血，富含的维生素C调配好补铁的食物，能够促进铁的吸收愈加的有优势哦，这种这么有优势的食物，家长们能够错失。
茼蒿，估量有些当地比较罕见，也有人成为皇帝菜，其实口感上是十分的好的，并且富含的维生素，胡萝卜素和氨基酸，能够保住孩子弥补该有的养分物质，并且还能降压护脑，关于孩子来说是适当有优势的，特别是关于平常学习压力大的孩子来增加，更是能起到不错的作用。
茄子，是一种十分常见的蔬菜了，可是茄子富含的蛋白质，脂肪和碳水化合物关于生长期的孩子来说十分的获益，并且富含的维生素和钙，磷和铁元素也适当的有优势，在平常的饮食中，能够适量的摄入，可是量尽量操控好，主要是吃东西不要过量，家长们可要把控好哦。
