够了！补钙≠长高！
你知道吗？钙和身高没有直接联系，别再瞎补了！
不知道从什么开端，人们关于补钙与身高的联系推演便是这样的：补钙—补骨骼—骨骼长长—个子长高，所以，补钙就能长高。那么，现实真的如此吗？
补钙与长高并没有直接联系
宝宝的个子高矮除了跟遗传要素有关，还跟养分、睡觉和运动等要素有关，补钙和长高并没有直接的联系。
人体长高首要是靠骨骼长度添加，骨骼成长需求钙，一起，钙的多少还决议了骨的硬度。假如钙不行，骨骼就会变软。可是，钙肯定不是使骨骼成长的首要动力。
骨骼成长靠的是成长激素和从食物中取得的蛋白质、养分素。缺少成长激素的宝宝，即便有满足的钙，他们的个头相同长不高，而总能量和蛋白质摄入缺乏者只补钙也不会长个子。
确保钙摄入量是必要的
尽管钙的摄入与吸收只与骨骼中的钙堆积有关，与身高无关。但儿童时期钙首要用于骨骼的成长和矿化，因而，确保钙摄入量是必要的。宝宝缺钙不只对骨骼发育形成影响，不只简单形成“X”型腿和“O”型腿，还或许能直接导致宝宝智力发育缓慢，乃至是智力低下，因而要注意给宝宝合理弥补钙质。
过量补钙也不可取
宝宝一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石及呈现便秘等不良反应，乃至简单使骨骼过早钙化，不只给宝宝带来病痛，还会影响长高。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。假如摄入的钙量大大超越以上的规范，或许会形成便秘，乃至搅扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和使用，还或许导致肾、心血管等器官安排发作钙堆积。
总归，补钙并不等同于长高，均衡的养分、合理的运动、科学补钙三者结合才干有效地促进宝宝骨骼健康。
宝宝O型腿，是缺钙吗？90%正常
O型腿（或称“罗圈腿”、“弓形腿”），医学上把“O形腿”称作膝内翻，把“X形腿”称作膝外翻。不能只是由于O型腿判别为缺钙或许佝偻病 ，许多健康不缺钙的宝宝的腿都会看上去很“O”，O型腿是正常生理现象。
1岁以下的宝宝大都存在轻度“O型腿”。
婴儿1岁半～6岁时，又常转成轻、中度“X型腿”，医学上称为发育性膝外翻，是正常生理现象。
90％的宝宝发育性膝外翻可自行纠正，无需医治。
每一位宝宝出世的时分便有O型腿的存在，跟着幼儿步行时刻的增加，腿型会渐渐发作改动，O型腿的现象可自行渐渐得到纠正。
宝宝O型腿并不是缺钙
其实这是一个生理的改变进程。大部分的孩子，在婴幼儿时期，都会阅历在 O 型腿、X 型腿和直腿之间来回切换，这个是宝宝的正常发育。
新生儿时期的宝宝，腿形呈 O 型很正常，胎儿时期妈妈子宫里太拥堵，宝宝出世后的腿都有些曲折，乃至有的宝宝平躺的时分会竖起来。
大约到了宝宝 2 岁左右，腿会自己渐渐变直，但又由于成长发育或走路习气等原因，又开端变得有点 X 型腿，最终到了 7～8 岁到时分，腿型会又渐渐变直，康复正常。
所以，宝宝的这种O型腿与佝偻病半毛钱联系也没有。
宝宝多汗，便是缺钙吗？
宝宝晚上出汗多十分遍及，往往并不意味着有什么养分问题。不需求补钙。
小宝宝多汗是正常的
由于宝宝成长发育敏捷，推陈出新较成人旺盛，所发生的热量及代谢产品也相对较多。一起，宝宝植物神经发育不健全，在入眠时，主管汗腺的交感神经会因失掉大脑的操控而一时振奋，呈现汗多现象，这完全是正常的。
家长往往习气于以自己的片面感觉来决议宝宝的最佳环境温度，喜爱给宝宝多盖被，捂得结结实实。宝宝由于大脑神经系统发育尚不完善，并且又处于成长发育时期，机体的代谢十分旺盛，再加上过热的影响，只要经过出汗，以蒸腾体内的热量，来调理正常的体温。
有些生动好动的宝宝，白日运动量大，发生的热量多，机体没有才能将剩余的热量经过出汗发出出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入眠后，发生的热量削减，交感神经敏感性削弱，身体便经过出汗发出剩余热量，以保持机体正常体温。
宝宝在入眠前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在宝宝入眠前给其喝牛奶，宝宝入眠后机体大量产热，首要经过皮肤出汗来散热。
室温过高、或保暖过度也是宝宝睡觉时出汗的原因，这些都归于正常生理性的出汗。
