怀孕后并不是就要肯定卧床歇息了，适量的运动，对自己和胎儿的发育都好，并且还能增强体质。但像拖地、刷碗、晒衣服这样的或许会用到腰部的，仍是少做一些。
孕妈妈做家务，三个动作尽量别测验
我有个街坊，怀孕两个多月了，有天晒衣服，伸了一下臂膀，成果就开端肚子疼，去医院查看，医师说有前兆流产痕迹，住院保胎了，好在后来没什么工作，终究生了个小公主。
是不是怀孕后真的啥也不能做了，并不是的，有些活动仍是能够参加下，并且对孕妈自身也好。常常活动能够锻炼身体，但要留意以下这几个动作少做，防止或许会出现意外状况，引发前兆流产。
1、笔直折腰
在做家务的时分，不行防止就会折腰，但不要笔直折腰，这个动作起伏大，尤其是孕3个月今后，孕妈的肚子在逐步增大，假如90度折腰，会让其脊椎的压力变得十分大，还有或许拉伤背部肌肉，对胎儿也有影响。
Tips：在折腰的时分，能够先把膝盖曲折，让重心移动到膝盖上，再渐渐蹲下去折腰捡东西。
2、踮脚尖捡东西
就像我那个街坊，伸手去晒衣服，假如够不着，就会踮脚，这个动作仍是蛮风险的，踮脚后身体很简单失去平衡，并且够东西或许会拉伤腹部，这对宝宝来说是很风险的工作。
Tips：假如够不到，能够找家人帮助，或许暂时抛弃，不要由于这种小工作，对宝宝形成影响。
3、翘二郎腿
许多女生平常有翘二郎腿的习气，这个动作不只不雅观，并且习气翘二郎腿，简单导致血液不循环，引起腿部静脉曲张，还有或许会压榨到肚子里的宝宝。
Tips：这个习气是十分欠好的，要赶快改掉，严峻还或许形成胎儿缺氧。
甚至有或许形成胎儿缺氧，所以假如孕妈妈有这个习气的话，一定要及时改掉。
除此之外，孕妈平常不适合提重物，比方水桶、箱子等，有很重的主张交给老公或许家人。这不是逞强的时分，千万别由于自己的自以为能够，成果形成不行拯救的成果，并不是每个人都很走运的。
枕边育儿寄语：
总归，怀孕后做家务仍是要当心点，咱们不只要对自己担任，还有腹中的胎儿。假如身体有异常，及时咨询专业医师。坚持活跃达观的心态，宝宝才干更健康的生长。
