据统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其间每年约有20万妇女患有乳腺癌，正因为乳腺疾病如此高发和常见，所以才有“十个女人九个乳腺增生”的说法。可是咱们没必要到乳腺增生就想到乳腺癌。女人的乳腺是跟着月经周期的改变增生、萎缩，是个天然的进程。其实，女孩子“乳房”贼软弱，3个行为制止做，一不小心“增生”来袭！
1、生闷气
“气大伤身”这句话是有必定的科学道理的。可是在现实日子中，不如意之事十有八九，人们难免会气愤。可是咱们知道吗？当你处于气愤的状况时，会使大脑的思想打破惯例活动，做出一些平常不会做的工作，比方莽撞和过激的工作。又比较简单使气血上升，简单导致脑溢血，乳腺增生、高血压等等。所以说，女生许多病都是气出来的，平常必定要学会好好调理自己的心情哟！
2、内衣不合适
许多女孩，会花2500买一瓶精华霜，却只会在网上买50块一件的内衣穿；舍得花1000块吃饭，却舍不得花1000块去健身房。这些人外表的光鲜亮丽，其实都是在硬撑，就像每天在外面尽力了十几个小时，硬挤出来的深v，看似悠长的工作线，其实只对胸部的一种糟蹋。而学生党不会挑选内衣，许多人不是买小了，便是买大了，乃至穿到变形也不舍得换，若是长时间如此的话，不只会影响胸部的形状，还会严重影响乳房的健康。
3、吸烟
吸烟应该是男士们都爱做的一件事，可是跟着年代的前进，许多女人为了追逐潮流，也会常常吸烟，殊不知烟草关于人体的危害极大，它们不只会危害咱们的肺部健康，特别关于女人来说，烟草中含有的致癌物质，还会诱发人们发生乳腺癌。并且抽烟也是形成肺癌的主要原因之一，所以女生朋友们，必定要珍惜自己的身体，别等病症找上门，再后悔莫及！
女人要怎么维护乳房健康：
1、在日常日子中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，一起，少吸烟和喝酒，少吃辛辣刺激性食物，多吃白菜、海带和豆制品。
2、放松心情、劳逸结合;恰当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。
3、最重要的是，一年承受一次乳腺专科查看，乳透、B超都行。
