俗话说一日之计在于晨，在曩昔，人们过着日出而作，日落而息的农耕日子。假如没吃早饭，人们就没有力气干农活，所以在我国，早餐赋予了人们更多的含义。事实上不论在哪一个国家，人们都需要吃早餐，因而，早餐是没有肯定的区域性。
一日三餐记住吃，可是咱们吃对了吗？
小华的妈妈是做外贸的，所以每一天早上总赶不及为孩子做早饭，所以她一般都会给小华一些零用钱让他到街上买一些油条、豆浆之类的早餐果腹。最近小华的妈妈有些忧虑，一位友人到她家做客，看到体型比同龄小孩胖了两倍的小华，惊奇地说了一句：“孩子才两年不见，怎样胖成这个姿态了？孩子太胖，当心会长不高哦！”
说者无心，听者有意。小华的确比同龄人胖，可是他的身高却比寻常的孩子还要矮一截，由于身段矮胖，他在班里还被人嘲笑是小胖墩。妈妈听到这儿，意识到再让小华吃没有养分的油条豆浆，肯定是不利于孩子的健康。
近几年来，咱们常常能清楚看到关于各类美食的纪录片，其间早餐的品种也不少。有一些早餐看起来甘旨，但人们在享用完之后却没有一点养分，并且很简单就得肠胃病。
其间这两种我国式早餐，不只没养分还不健康，许多家长还天天给小孩子吃。
1、味道鲜美的煎饺。
小望从不忧虑自己的早餐会重样，由于自从搬了新家之后，他发现楼下有许多广式的早茶。其间最得小望的喜欢便是楼下的煎饺，每天早上小望的姥姥都会下楼，为孙子买上几个硕大的韭肉煎饺。可是姥姥最常听的也是小望噘嘴时说：“我又有口腔溃疡了。”
并不是说饺子没有养分，而饺子的烹饪方法出了问题。孩子的消化系统比大人还要软弱，早上合适喝一些小米粥或许青菜汤粉来补养身体。
煎饺先用油炸，接着用锅盖直接焖熟，所以吃起来口感脆脆的，但小孩子常吃肯定是会上火的，特别是关于我国挨近赤道以南的省份，只需一吃煎饺就会得口腔溃疡。别的，在早上吃煎饺不简单消化，里边的肉馅过于油腻，孩子吃过之后，就不想吃午饭了。
2、用过桥米线敷衍早餐。
小童的妈妈特别懒，每到月初她都会网购几袋过桥米线，当作全家人的早餐。青春期里小童食欲特别大，所以妈妈会为他预备两份米线。最近小童的妈妈，却被教师请到办公室。本来高三组织了体检，小童的体检陈述里明确地写着：该患者有严峻的胃病，需当即住院就医。小童的妈妈一看体检陈述，瞬间就理解了最近小童常常嚷嚷着肚子疼的原因。
作为孩子的妈妈，用速食米线敷衍塞责，的确没什么责任心。不论是米粉或许是米线，这其间都含有许多的淀粉，肠胃欠好的人常吃淀粉含量较多的食物，简单加剧对肠胃的担负。并不是说早餐不能吃米线，可是过桥米线为了可以更好的确保食物的保质期，会在其间参加过多的防腐剂，常吃肯定是没有好处的。
其实赋有养分的早餐十分的多，只需早上5分钟，妈妈可完全为孩子做一些好吃又丰厚的养分早餐。
其间这两种早餐不只简单做，并且还省时。
1、鸡蛋生菜三明治。
妈妈们只需要把蛋在平底锅煎熟之后，接着在面包片里抹上沙拉，再把鸡蛋和生菜夹在面包片中，好吃甘旨的三明治就制造成功了。假如忧虑孩子吃不饱，还可以再加上一碗由燕麦片熬成的粥。整个制造进程花不了，半个小时就可以为家人制造出甘旨的早餐，妈妈们，看到之后可以试一试。
2、番薯粥。
别的由番薯煮成的甜粥，养分也是十分的丰厚。番薯里有着许多的纤维素，孩子们吃了之后可以促进肠胃消化。但在早上就不要吃太多的番薯，防止腹中有胀气，最重要的是甜粥不需要太甜。
事实上养分又甘旨的早餐还有许多，妈妈肯定不能在早上给孩子吃一些过于油腻，还很重口的早餐，孩子的肠胃是承受不了的；别的一些妈妈为了省时省劲，直接就给孩子吃白煮蛋以及喝冷牛奶，孩子这样吃简单腹泻。一般早餐以清淡为主，最好是可以给孩子喝一些摄生粥，让孩子的身体愈加的健康。
今天论题：每天你给孩子做早餐吗？
