文|福林妈咪
孩子的早餐究竟吃什么，一直是一个让宝妈纠结的工作。
有的宝妈会把早餐做的特其他富丽，什么面包+鸡蛋+蔬菜+生果，养分均衡，摆盘都让人觉得反常的心爱。
有一次早上看小区宝妈群里边，其他宝妈晒的相片，不得不敬服这些宝妈的心灵手巧。
再看看自家给孩子预备的早餐，就有点不忍直视了，小米粥配馒头或包子，还好孩子吃的津津乐道，也算是一种安慰了。
咱们一向注重早餐，比如说“早餐要吃的像皇帝”、“早上吃好，正午吃饱，晚上吃少”等，这些俗话足以阐明咱们对早餐的注重了。
早上起床，间隔上一顿饭已经有十个小时左右的时刻了，身体正是需求弥补能量的时分，这一顿饭能影响人一天的精神状态。
孩子正处于生长发育的关键时期，早餐天然对孩子来说愈加重要了，所以宝妈们注重也是应该的。
不过有的宝妈对早餐却过于注重了。
向上面做的摆盘奢华、养分均衡的早餐，确实是有日子情调的宝妈才干做的出来，这种早餐毋庸置疑是十分棒的。
可是有些宝妈却不是，有些宝妈可能对早餐的“吃好”有深深的误解：
×让孩子吃传统早餐是不健康的
在传统的观念中，北方早上一般喝粥、吃油条或包子，南边则是馄饨或一碗清汤面。
由于身体的习气问题，这些食物会让孩子的身体感觉十分舒畅，特别是在冬天会让孩子感觉到温暖，有些宝妈却觉得这样的早餐“不健康”。
这些宝妈以为早餐就要吃蛋糕、面包、酸奶或牛奶、生果沙拉才是真实的养分调配和健康饮食。
孩子的健康饮食不该是看一顿放的养分调配，而是一天乃至是几天内的养分调配，这种西方的食物调配是健康，有时分却不太契合孩子的身体需求。
让孩子吃早饭，无论是西餐调配仍是传统早餐，让孩子喜爱、舒畅，宝妈轻松愉悦就好。
×让孩子早上吃的越丰厚越好
有的宝妈觉得让孩子早上吃的越丰厚越好，乃至有些宝妈在早上就给孩子吃麻辣香锅、炸鸡腿饭、甜甜圈之类的食物。
这些食物看起来十分的丰厚，但其实却是对孩子的身体有损伤的。
孩子在早上吃过于油腻的食物，对胃是一个极大的应战。
×怂恿孩子的奢华早餐
由于早餐的重要，有的宝妈为了让孩子吃早餐，就无限的怂恿孩子的要求。
在小区群里的一位宝妈在群里诉苦自家的儿子：每天早上吃面包的话就只吃某个蛋糕房的，还必须依照份额做成三明治；假如早上吃面就必须是牛肉汤+牛肉才行，一顿饭下来又花时刻，还贵的伤不起。
其他宝妈劝说：孩子的早餐是重要，但不能怂恿孩子这样吃啊，家里又没有矿。
许多宝妈都是这样，让孩子吃好喝好，无限的怂恿孩子却不教育，只跟孩子说一句“我也不图啥，你好好学习就行”。
但其实这样的怂恿，可能会让孩子变的“不明白感恩”。
那么所谓的让孩子早上“吃好”，究竟要怎样吃呢？
其实呢，孩子的早餐并不需求多杂乱，依据孩子的需求和日常日子的习气给孩子做着吃就能够了：
米粥+凉拌菜+鸡蛋羹/煮鸡蛋+馒头
现在的电饭锅都能够守时，小米粥里边放些红枣、枸杞、山药之类孩子喜爱的东西煮一下，第二天早上就能够直接喝。
凉拌菜可所以红白萝卜、土豆丝、白菜丝之类的蔬菜，切成丝，放上平常惯吃的酱油、糖、盐、醋等，烧一点热油淋在上面，十分的简略。
煮鸡蛋也是放在火上，看着时刻，就能够去忙其他工作了。
馒头的话，有的是自家蒸的馒头，有的是买的，煮小米粥或蒸鸡蛋的时分趁便放上去热一下也能够。
三明治+牛奶+生果
三明治十分的好做，两张面包片、几片火腿，放在平底锅热一下，做个煎鸡蛋，再放一些蔬菜就能够了。
假如有三明治机那就更简略，并且能做的更快、更美观。
牛奶热一下，生果常温就好。
煮面
早上吃一碗热汤面也能的，面比粥更顶饿，孩子上学也能坚持的时刻更长一些。
假如孩子不喜爱喝粥、吃三明治，煮面也能的。
面条提早做好放冰箱，早上起来热油放水，下面条，再放些青菜，假如家里有熬高汤的习气，还能够用高汤做底煮面。
除了这些，其实还有许多许多早餐能够做，比如说红薯等粗粮、坚果、蔬菜饼等。
宝妈假如有空就能够给孩子做的丰富一些，假如没空也能够顺手快速的弄一下，没有说非要做到某种程度才行。
不过呢，宝妈在给孩子做早餐的时分，最好仍是不要让孩子每天吃的过于单一，也尽量少让孩子吃油条、咸菜、卤菜之类的不是特别健康的食物。
究竟，孩子的早餐仍是挺重要的。
