撸铁大院歇业的几个月里，咱们过得怎么样呢？
这几个月大力生娃去了，现在娃娃一个半月，我也要复出啦嘻嘻。
今日依然是“瘦身早知道”系列文章，想和咱们聊聊瘦身心思，从我近来的感触说起。
本以为生娃对我来说应该不会难，最终各种原因顺转剖，整个产程历时18小时，身体和心思都受到了很大的冲击，今后有时机再写写个中通过。
剖宫产使得康复期延伸，看着自己松松的肚皮和大肚子，恨不能马上开端康复操练，然后敏捷回到产前。但生完那几天，除了睡觉什么也不想干。一周之后精力渐渐康复了，开端一天问Jordan很多遍：我可以开端练习了吗？
Jordan也就跟我说了很多次，不要急，你需求先歇息够。
产后第十天，我开端在床上做一些简略的呼吸操练，渐渐的肚子从五个月的状况收到三四个月的姿态。
出月子后，Jordan给我写了份方案，我便开端了正式的康复练习，自测腹直肌别离两指半。下面是记录了一些运动感触。
9天8次练习后，再测腹直肌收到两指内，腰围也小了3cm，根本没有影响，正常练习都可以直接进行了，体型也在逐步康复。
看到发展我的心也渐渐宽了下来，但那一个月的时间里，曾一度堕入焦虑。
现在看来，这不便是瘦身傍边很简单呈现的，我能不能一个月瘦十斤，之类的求快心思吗？
是的，谁都想支付的尽力越少越好，得到的作用越快越好，但实际不可能如此。
有时分，慢便是快，一味求快只会更慢，乃至后退。
假如我在身体还衰弱的时分就去运动，只会让我更衰弱。
假如听任自己堕入焦虑的心情，只会让工作更糟。
在瘦身这件事上，也是这样的。
咱们应该答应自己软弱。
答应体重多日不动乃至少量反弹
答应自己一时的放纵和吃苦
答应自己的“小失利”
咱们还要承受自己的“坏毛病”
我便是爱吃碳水，尤其是精制碳水
我便是喜爱晚上/饭后吃水果
我便是早餐吃不下，晚餐才吃多
是的，这些都不利于瘦身，但便是爱了，也没有人说这样必定就瘦不了。
并没有一点一种饮食和运动方案能发生戏法般的作用，不存在有必要或不能吃的食物，也没有一动就瘦的奇特运动方法。
每个人的饮食和运动都有必要考虑个别要素，由于它们是有必要长时间坚持下去的，有必要可以契合你的习气偏好和日子规则，并且是可以负担得起和简单施行的。
首先是承受自己，好的坏的，刚强的软弱的。在这个基础上，多考虑，多调查，多实践，去找到最适合你的日子方法。
猪宝宝祝咱们诸事顺畅
