冬至往后带娃尽量做到三少三多维护脾肺不咳嗽少患病

昨日就过了24节气中的“冬至”了，也代表着开端进入了深冬时节，气温越来越低，到了“数九天”，孩子也由于没方法习气气候的改变，气温的下降，逐渐的呈现了这样那样的病症。

这是自从入冬以来，各位家长都受到“困扰”的工作，小朋友的身体各项发育都不完善，很简单患病，昨日正好表姐带着孩子来我家玩，孩子一点精力没有，表姐说孩子从入冬以来冬病了好几场了，啥方法都用，好的便是慢，去远查看，说孩子是脾虚，要多首要养脾胃，可是这脾胃怎么样，表姐的确一头雾水。

问了孩子平常的饮食和日子小习气，我这也理解了孩子为何会脾虚，表姐给孩子吃的这些，都是不消化的，一些孩子不能吃，不能做的工作，家长可别粗心。

冬至往后，带娃尽量做到“三少三多”，维护脾肺不咳嗽、少患病！

一， 少吃寒凉

夏天吃冷饮是为了解暑，可是现在是在冬季，孩子的脾胃本就怕冷，如果在冬季还给孩子吃冷饮的话，很简单会影响到孩子的脾胃运化，伤害到孩子的脾胃，孩子很简单会发生积食。

二， 少吃影响

别看有些宝宝年纪小，口味可是适当独特的，一天下来，“酸甜苦咸”得吃好几波，可是孩子的脾胃弱，悲欢离合对孩子的肠胃来说，影响真的太大了，并且饮食无规律，过于稠浊的话，很简单加剧肠胃担负，影响到运化，让孩子脾虚积食。

三， 少吃油、腻

又杂食物是许多小朋友的独爱，像薯片、炸鸡这样的食物，含热量高，尽管吃起来好吃，可是很不简单消化，也没怎么有营养，还有像是蛋糕等的甜腻的食物，不只高甜，损害到孩子的牙齿，还很简单影响水湿运化，损害孩子脾胃。

“三少”要紧记，带娃记“三多”

一、 多调脾胃

孩子患病其实是和脾胃有很亲近的相关的，都说“小儿脾虚百病生”，所以，家长要留意给孩子保养脾胃，平常的时分，多给孩子喝点金棘水，促进孩子消化，维护孩子脾胃，促进孩子的脾胃发育，才干渐渐养好体质。

二、 睡觉足够

孩子的睡觉也是养好身体的一个首要的要素，并且睡觉的优点太多了，不止是协助孩子长个，还能在睡觉中进步孩子的免疫力，孩子的睡觉时刻足够了，也能渐渐维护孩子的脾胃。

三、 留意保暖

入冬之后，家长都会给孩子做好保暖，但今日说的保暖可不是让家长给孩子裹得里三层外三层，重点是要给孩子的肚子，双脚，颈背做好保暖，以温热为宜，不要裹得太厚。只要保暖好了，孩子的脾胃才干更好的发育。