导读
咱们任何人，都离不开心情和情感，心情被誉为生命的“指挥棒”，奥利森·马登在其《终身的本钱》书中说过，每一个人，都不要被心情左右，做心情的“奴隶”，而要尽力去操控好自己的心情，这样才干够走出漆黑。
心情既有活跃的影响，也有消沉的影响，心情是自己的“心魔”，也是一把“双刃剑”，操控欠好，不只伤自己也伤别人。而一个人的成功，大部分都是从学会操控自己的心情开端的。
妈妈的“张狂”
前段时刻，有网友说，自己在停车场看到一个妈妈正在经验儿子，就由于5岁的孩子将刚买的冰淇淋掉到了地上，这位妈妈绮年玉貌，身段窈窕，穿戴时髦光鲜，可此刻却满面怒容，脸部歪曲，对着儿子歇斯底里地吼着，用家乡话骂着，一边骂还一边用细长白净的双手对儿子拼命地摇晃、推打，跟仇敌似的。
孩子被妈妈摇晃得无法站立，刚开端还大声哭着，后来被妈妈骂得连哭也不敢了，只敢小声憋屈地啜泣，看得网友疼爱不已。见这位妈妈的穿戴，也不像缺吃少穿的人，断不会就由于一个几块钱的冰淇淋而如此愤恨，孩子不小心掉了一冰淇淋，多大点事，少吃点冰的刚好更健康，又不是原则上的过错，不值得如此怒不可遏。
可见这位妈妈，多半是心里由于其他的作业愤恨积结，心情在溃散的边际，没有正真取得合理的开释，变成怨气和戾气。而孩子掉冰淇淋事情成为那根最小的导火线，让母亲失控，终究将积累在心里溃散的心情，一股脑地宣泄在孩子身上，无辜的孩子成了自己宣泄的“出气筒”。
相似的事情也曾发生在老友玫的身上，老公在外面花天酒天，拿着钱处处花，儿子校园催了几回膏火都没有交，终究缴款日，老公打电话来说少2000元，要玫去找爸爸妈妈借，玫觉得憋屈的很，刚好儿子将正在睡午觉的3岁女儿给弄醒了，女儿哇哇大哭，玫操起沙发上的抱枕就朝儿子鞭打曩昔，边打边大声骂，歇斯底里，用尽了全力。过后等心情稳定下来，才发现抱枕上有一个拉链将儿子脸上划得处处是创伤，镇定下来的玫抱着儿子痛哭！
这两位母亲必定知道，自己的做法是错的，可是就在那一刻，她们心情失控了……
日子的艰苦、作业不顺、婚姻亮起了红灯，这些负面的心情让自己无处开释，孩子就成了他们的出气筒，由于他们觉得孩子是自己的私家产业，可以随意处置，但是爸妈或许永久不知道，将心情发在孩子身上，对孩子恣意打骂，时刻一长，尽管身体上的创伤可以自愈，可是心灵的损伤却无法愈合！
一个人老练的标志，大部分是从学会操控心情开端的
人活在这样一个世界上，谁心里没有冤枉与愤恨呢？没有哪个人能真实活得称心如意、挥洒自如，就算是富甲一方，也有要竭力巴结和全力去对立的对手，更何况是普通的咱们呢！
许多时分，咱们都要假装，收起心里的傲气，强颜欢笑去委曲求全，承受各式各样的应战，被日子严酷地打磨，终究才干走向人生的高点。所以活在这样一个世界上，受点损伤是无可避免的，最重要的是咱们要有自愈的才能。要懂得劝导自己，及时排解心里的愤与恨，提高自己对消沉心情的“消化才能”。
一个心里强壮、高兴的人，必定会在沿途将各种冤枉丢掉，他的心里有一个强壮的“废物心情”处理器，只怕积压太多的风险心情，也可以自控，始终保持阳光的相貌。
而那些心里苦闷，一向背负着冤枉与愤懑，无法开释，堆积在心里久了，化为怨气，变成了一颗随时会被引爆的“炸弹”，不只要挟着自己，身边的人也倍感压力。
一个人老练的标志，大部分是从学会操控自己心情开端的。当负面心情来暂时，懂得“刚者易折，柔则长存”的道理。
那么爸爸妈妈怎么操控好心情呢？
3分钟镇定法
人在气愤或许负面心情郁积时，往往会口不择言，这样一个时刻段给自己3分钟，好好镇定，尤其是碰到孩子呈现一些显着的反常问题时，咱们深呼吸，专心呼吸，让自己安静，你就会发现负面的浮躁心情在渐渐消失。
学会合理地宣泄心情
作为成年人，应该要找到合理的宣泄心情的办法，比方去游览、找朋友倾吐，去运动等等，不要让负面的心情过度累积，俗话说：“水满则溢”，负面心情也是如此，当不良心情渐渐的变多，超过了人的忍受值，在心理学上称为“阈值”，那就碰到一些影响，就会一会儿迸发出来。而咱们要做的，就是在这些不良心情到达高峰之前，为不良心情找一个宣泄的出口。
在漫漫的人生路上，一些冤枉会萍水相逢，咱们更需求做自己心情的主人，别让爸爸妈妈失控的心情，让弱势的孩子来买单，成为宣泄的“出气筒”！孩子需求健康的日子环境，而这些是由爸爸妈妈来发明！
