曾经，咱们总以为终身很长，许多事情是不必着急的，可是一转眼，小学课本里的2020年来了，90后也30岁了。
人们遍及会在30岁前后阅历一些认知改动：年轻时垂青的某些显性优势，如智力、谈锋等，逐步让坐落自律、耐性等品质。
由于这时，需求借由时刻验证的本相已初现端倪，自律、耐性等品质会协助咱们走得更长更久。
许多时分，咱们只看到了他人优异的姿态，却往往疏忽了他们为此付出了近乎自虐般的尽力。
在他人出去玩乐的时分，一个人窝在那里看书；在他人享用着美食的时分，在健身房里汗流浃背；周末的韶光，许多人慵懒地睡到正午，他仍旧雷打不动的早上、跑步、看书、作业……
这样的人，看起来无趣，乃至感觉有些自虐，活得一点都不洒脱和自在。
但真实情况是，自律的人比不自律的人要自在得多。
越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。
一天两天看不出来，一个月两个月或许仍是看不出来，可是一年两年，乃至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上天壤之别的路途。
还记得上一年的时分，搞肌君介绍过一个52岁的阿姨坚持健身，具有20岁的身段。
美国加州还有个95岁老奶奶，跳舞、瑜伽、健身，终身活出了三世的精彩 ！
可是更多的人仍是为所欲为，灯红酒绿，他人玩你也玩，他人尽力你还在玩，仍旧放纵自己。
所以就有了前段时刻的抢手新闻「1亿人在伪装健身」，买了运动配备却很少运动，办了健身卡却很少去健身！
这个论题来自于天猫发布的《2019运动消费趋势陈述》和揭露数据测算。
近来发布的《2019苏宁易购体育消费陈述》显现上一年跑步机销量增加155%，尽管家用健身设备的购买力增强，并不代表「跑步机当晾衣架」的现象会消除，事实上，健身公司必需要面临「买了跑步机却不必」的现状。搞肌君年轻时还和健身器材厂家老板聊过这样的一个问题。（参阅阅览：跑步机）
跟着社会经济的开展，群众的健身认识在逐步提高，渐渐的变多的人在周末，满怀决心肠走进了健身房。想着要瘦XX斤，要改动自己的身形问题，要练出一身肌肉让身边的人刮目相看。然后就没有然后了。
网络上乃至呈现了相关的新词汇：脑补式健身。
指那些花了钱、办了卡、保藏了很多健身大众号，实际上却不运动的人。
但仍是有些人坚持下去了。
杰西和53岁的爸爸相约运动瘦身，仅六个月，就有了奇观般的改动。
不是他们优异才干坚持，而是坚持了，才会变得优异。
那些自律的人，往往连老天爷都不狠心孤负他们。
坚持的确很难，搞肌君曾经屡次写过瘦身方面的科普，最终总要着重，瘦下去并不难，难的是怎么不反弹回来！合理的饮食，规则的练习与作息坚持下去，成为持久坚持的日子状况，才是最有用的办法。
信任咱们咱们也应该都看到过那些，坚持每天做俯卧撑，坚持每天做平板支撑，做引体向上的勉励故事，他们把这些小事坚持做下去，取得了巨大的前进。变得更自律，然后拟定更杂乱，更有应战的方针，在一点点的付出下都变了实际。
人生没有近路可走，但你走的每一步，都管用。
坚持就有无限或许，自律就能和其他人摆开距离。
点个【在看】，2020年，愿咱们真实成为自律的自己，活成最好的容貌！
