民小编说
前段时刻，咱们微信发了一篇文章，标题是《孩子的时刻是个常量》，引发了许多读者的反思和共识。将孩子的时刻占满，不只会让孩子学习负担过重，还或许形成另一个问题：孩子迁延磨蹭。有研讨标明，孩子干事迁延、没有积极性，或许恰恰是由于时刻都被组织好，被各种使命填满，失去了自在考虑与发明的才能。所以，恰当给孩子“留白”，答应孩子有“无聊”的时刻，或许会让孩子学习更有功率。
前几天，有个朋友急吼吼地向我求救：
“我家孩子最近一段时刻的磨蹭和延迟症越来越严峻了，该怎样办啊？”
看病最忌讳的便是“头疼医头，脚痛医脚”，所以我决议寻觅病根，和朋友好好聊一聊。
怎样个磨蹭法呢？朋友掰起手指头开端算：上了小学今后每天回家先要写作业吧，语数英三科要我最多半小时就能完，但孩子就能给你磨叽俩小时，不是托故吃东西上厕所，便是一再分心；十分困难把校园作业写完，练琴的时分又各种不甘愿，好说歹说在琴凳上弹完40分钟，写课外数学题的时分又没功率了，他人5分钟能完结的口算题他愣是做了半小时还错了三道，大好岁月就这么被糟蹋了，疼爱的我呦……
等等！你家孩子一晚上要干这么多事？那他有没有空放松放松玩一瞬间啊！
还歇息？这下轮到朋友吃惊了：本来时刻就不够用，他这么个糟蹋法，正事儿都干不完，哪还有时刻歇息啊！
得了，孩子磨蹭、延迟的理由找到了！
原因很简略，估量咱们也都猜到了，孩子的时刻被排得太满，肯定没喘息的时机，功率低下也是必定的事，可孩子们每天要干的作业确实多啊，怎样才能让他们不再延迟磨蹭，添加功率呢？
最近看到好几篇论文，都提到了“留白”对进步发明力还有重要的价值，简略来说便是无聊感越大，对发明力的协助就越大。今日咱们来说说当今家长们面临的最难问题之一。
有时分，咱们延迟不是由于作业自身，而是由于咱们不自觉地把这件事和惊骇、焦虑、压力联络在了一同。预见到会不高兴，才会躲避，发生延迟。
朋友说，给孩子报名的爱好班，其实都是孩子之前喜爱的，特别是钢琴和绘画。可现在，连让孩子摸钢琴都得催了又催。
这种延迟，实际上的意思便是被惊骇催生的。他不是不喜爱钢琴，而是一想到练完钢琴还要做数学题，做完数学题还要英语打卡，即使今日完结了使命，明日、后天还有无穷尽的使命在等他。从放学到睡觉前，一点可自在支配的时刻都没有！
不拖，莫非要让一个不到10岁的孩子心胸感谢欣然接受并充溢干劲地去做吗？
这种一向尽力往前跑，却或许永久达不到方针的窒息感、无力感，才是最让孩子惊骇的。
美国的学术期刊《美国家庭医生》杂志在2000年曾刊登过美国在临床上被鉴定为儿童期严峻抑郁症的份额，在青春期之前的孩子中大概是2%。在青春期的孩子傍边这个份额是5—8%左右。十几年过去了，在当下这种“只需鸡不死，就往死里鸡”的社会环境中，这个份额恐怕只会增高不会下降。
除了惊骇，家长的这种密布组织，还很简单给孩子钻空子的时机。
一天24小时是固定的，人是需求睡觉的。当孩子理解这个道理时，也会天然把握抵挡爸爸妈妈的方法。
这便是延迟。本该1个小时完结的作业，我用3个小时完结。这样，就只留了操练钢琴的时刻，数学题就不用做了。
当爸爸妈妈说：“今日太晚了，就不做数学了”时，孩子就尝到了延迟的甜头。往后，便只会更乐意延迟、磨蹭。
除了会加剧延迟、磨蹭，把孩子的时刻填得太满，还不利于孩子最名贵的发明力。
01
90个无聊人的无聊试验，成果很意外
最近我看了一篇关于“无聊”的论文被惊到了，内容是“无聊”是否能够让咱们变得更有发明力？
都现已“无聊”了，怎样还能更有发明力？这个逻辑不通啊！但是，论文作者硬是用试验、数据给出了成果：“无聊”真的能够让人变得更有发明力，并且“无聊”程度越大，“发明力”也更大。
是不是有点张口结舌？研讨者招募了90个18岁以上的人来参与试验，分红A/B两组。A组直接做3道脑洞题，而B组则要先阅历无聊时刻（抄电话号码和读电话号码本），再做上面这3道脑洞题。
成果发现，B组的人比A组的人发明力好许多，答题数量高32%，答题质量也要高27.5%。
也便是说，无聊真的能让人变得更有发明力。
我以为这篇论文到此完毕了，没想到研讨员对数据进一步拆解，发现了另一个惊人的定论。B组的人普遍以为读电话号码比抄更无聊，无聊感多了4%。
而正是这4%的无聊感距离，让读电话号码组的人比抄电话号码组的人脑洞数量进步了200%，脑洞质量进步了130%！
这个成果真的太太太惊人了！这说明无聊不但对发明力有影响，并且无聊感越激烈，发明力会变得越凶猛！面临未来国际，没有人会以为发明力不重要。
03
怎么交换更多“无聊时刻”
家长想给孩子供给更多挑选，有更多体会。但这种把时刻表塞满的行为，只会让孩子感受到深深的压力，而不是希望。
中文里的“忙”字就很有意思，拆开便是“心”和“亡”，也便是说一旦忙起来，心或许就死了，不只听不到自己心里的声响，更听不到孩子的心声。
所以关于时刻的办理，咱们真的要想更多方法才行：
1. 和孩子一同拟定合理的时刻表
每天放学回家，能够先问问孩子，你估量今日的作业多长时刻能写完？假如孩子说1小时，你能够“豪气”地说：给你1个半小时，假如能提早做完，剩余的时刻你都能够自在支配——先把时刻放宽余些，让孩子实实在在地体会到“抓紧时刻”的甜头。
再比方最影响亲子关系的艺术活动——练琴，与其任孩子磨洋工般地在琴凳上“混”30分钟，不如要求孩子：只需能集中精力全身心投入，尽量削减过错地把一首曲子弹上十遍，今日练琴就能够完毕——不对时刻做硬性要求，但对作用做硬性要求。
假如他孩子真的能够在规则的时刻内提早完结，爸爸妈妈必定要抑制想要持续“加码”的激动，说到做到让孩子自主组织，自在放空，这样的“影响”对孩子来说是适当巨大的。
2. 拟定奖赏计划，并恪守
和孩子一同拟定时刻表后，还要拟定必定的奖赏计划。比方孩子一周内都依照约好完结了操练，就能够给孩子必定奖赏，这个奖赏计划也是和孩子一同拟定的。
奖赏能够是虚拟的，也能够是什物：
比方周末一同看电影；
得到自己最喜爱的玩具；
去游乐场；……
当然了，爸爸妈妈必定要恪守约好，实现自己的许诺。不然，孩子必定会比你更会钻空子。
3. 运用西红柿钟，进步功率
西红柿钟，堪称是进步功率的神器。它分为25分钟专心时刻与5分钟歇息时刻，每个周期为半小时，特别合适稍大一点的孩子（也合适成人）。
可以和孩子约好，在专心时刻内必需要完结使命，手机、游戏、小动作都要根绝。歇息时刻里，能够做任何自己想做的作业。
能够先从2个周期操练，等孩子养成习气后，添加周期。许多关于西红柿钟的APP小工具，在此就不赘述了。
4. 安然看待孩子的白日梦和分心
小时分最喜爱干的事是趴在窗口数红绿灯的改变次数。可现在，有不少家长底子见不得孩子什么都不干：
“发什么呆啊，看会儿书！”
“做白日梦能让你数学进步10分吗？快做套卷子！”
似乎做白日梦或发愣，便是在糟蹋时刻，消灭人生。可今日，十足的科学依据证明了，无聊时刻不只是人生的必需品，更是发明力的催化剂。
咱们妄图把孩子的时刻填满，其实也是出于对未来的焦虑和惊骇，正因只怕他会在日后的竞赛中败下阵，所以才恨不能他现在就十八般武艺样样精通。
但是，美国斯坦福大学计算美国将有47%的职位会被AI替代。而在我国这个份额乃至或许高达60%以上。很多作业被替代的一起，一些职业也逐步被推翻。面临势不可挡的自动化浪潮，咱们最该忧虑的或许并非是“作业被抢走”，而是把“咱们还能做什么”的关心放在首位。
AI的优点是能够使咱们也能够从无含义重复的作业中解放出来，但在重视高效和发明力的未来，人的舞台应该是思维、立异与美的表达，如此活出人本来的姿态。
人生不是被修改好的程序，人生本来就充溢着意外的收成。一个时刻被塞得满满的孩子，怎会有空去进行考虑和开展情感交际的才能，去扩宽本来能够自在飞翔的空间？
幼年，就应该有发愣、做白日梦、纵情游玩的权利。
给孩子的时刻留点白，对你对孩子都好！
文章来历 |本文授权转载自大众号“常青藤爸爸”，该公号由耶鲁大学毕业，在国际尖端投行作业多年的奶爸运营，旨在共享科学育儿常识和高质量的教育资源。
作 者 |小马君 常爸
微信修改 |魏梦瑶
