小宝宝的生长速度非常快，并且不同阶段对各类养分物质的需求量是不同的，家长只要依据他们的发育状况针对性的弥补养分，才能让他远离多种疾病，生长的更好。尤其是宝宝发育到1周岁时，身体各项机能会进入高峰期，所需蛋白质和能量会更多，所以在饮食上，妈妈必定要谨记这4个准则，这样才能够让他长得快，还聪明！
饮食调配要均衡
许多宝宝长到1岁时，妈妈都会断掉母乳，为了不耽搁他们身体发育，妈妈必定要重视辅食的养分全面均衡。除了确保蛋白质能量摄入外，像维生素、矿物质这些养分也不能少，所以妈妈在制造辅食时，能够恰当给宝宝增加些新鲜的蔬果。当然，假如想要宝宝身体各方面发育的更好，妈妈最好给他买一些养分丰厚的羊奶粉。宝宝肠胃柔嫩软弱，羊奶的脂肪球颗粒要比牛奶小，并且天然致敏率很低，宝宝喝了羊奶后不简单呈现上火、便秘、过敏的状况。并且，有的羊奶粉中增加有14种天然益生元，能协助增强宝宝肠道免疫力，调理肠道健康。
恰当摄入油脂
1岁宝宝的大脑发育速度非常快，而脂肪中的不饱和脂肪酸和磷脂是构成人体大脑的必要成分，跟宝宝智力发育关系密切。想要他们大脑发育更完善，将来更聪明，妈妈可要给宝宝恰当摄入一些油脂。并且，恰当摄入油脂，也能给宝宝身体发育供给更足够的能量。不过，宝宝的肾脏等器官还在发育中，为减轻肾脏担负，主张妈妈给宝宝选购一些山茶油。山茶油口味幽香，不油腻，好消化，信任宝宝必定会喜爱的。
防止生冷食物
宝宝的肠胃系统发育很不完善，所以妈妈日常留意，绝对不能让他吃生冷冰凉的食物。这类食物很简单影响宝宝肠道黏膜，然后引发拉肚子的状况，严峻时还会耽搁他们身体发育。特别是现在气候越来越冷，妈妈无妨多给宝宝做一些温热的食物，比方山药红枣粥，不只养分，还健胃养脾。此外，冬季食物凉的比较快，妈妈可要给宝宝预备一个保温碗，避免他吃到凉食。
加强蛋白，钙质弥补
1岁宝宝正处在长骨骼和长牙的要害阶段，所以对蛋白质、钙、磷等元素的需求量会非常大。所以妈妈必定要留意加强蛋白质、钙、磷等养分的弥补，这样才能够让宝宝骨骼、牙齿发育更健康。妈妈在做辅食时，能够选一些高钙、高蛋白质的食材，当然也能够买一些婴儿专用的钙剂，补钙作用会更好哦。
1岁宝宝的身体各方面发育速度非常快，所以妈妈在饮食方面必定要多加留意，尤其是以上这4点，这样才能够让他生长的更好。
