“孩子整天盯着手机和iPad，检查发现近视加深了几十度。”
“上学期体检的时分视力还正常，一个寒假下来就近视了。”
疫情发生后，网课成为学生上课的干流办法。与此一起，不少家长开端忧虑孩子的视力。日前记者从深圳爱尔眼科医院了解到，该院的青少年近视防控门诊最近一段时刻有不少家长带孩子来就诊，其间8成以上的孩子屈光有问题。
该院视光科主任李珊表明，电子科技类产品的过度运用对视觉健康的要挟尤为杰出。此外，用眼时刻过长、不正确的读写姿态等原因导致度数陡增的情况也非常常见。
过度用眼，二年级小学生近视200多度
本年读二年级的林林（化名），上学期在校园体检时视力均显现正常。最近上网课的时分却总是揉眼睛、眯眼看东西，被妈妈带来医院就诊。“疫情期间由于不敢外出，整天在家除了上网课，便是玩手机、打游戏、看电视。”林妈妈有些无法。“大人上班，没有很好的操控他运用电子科技类产品的时刻。一系列检查之后，竟已有200度近视。”
李珊介绍，近期来院检查的青少年患者视力严峻下降的情况较为常见，这与过度近间隔用眼（上网课用手机，电脑）关系密切。“有些之前没有近视的孩子呈现了真性近视，还有的孩子这三个月视力下降了50-75度。”其间年纪最小的孩子仅4岁，近视度数就到达100多度。
上网课时要做好以下几点
那么在上网课的时分，要怎么保护视力呢？
李珊介绍，首先要尽量挑选大屏、高清的设备，比方投影到电视上，坚持3米以上的间隔。或许运用大屏幕的电脑或笔记本电脑，其次才是iPad和手机，并坚持40厘米以上的间隔。
“孩子在长时刻看书、写作、画画的时分，家长也要留意，这也是近间隔用眼。”这里有一个20秒护眼规律：学习20分钟后远眺20英尺外20秒，可以有用防止眼睛疲惫。
而灯光是另一个影响视力的要素。“咱们该尽量模仿野外的光线，在气候暗淡的时分把房间里的灯翻开，挑选消除有害蓝光的护眼台灯。”受疫情影响，不少孩子难以确保2小时的野外时刻，李珊主张可以在气候晴朗的时分，多待在窗边或阳台。“可是肯定不可以在阳光直射的情况下看书。”
一起，让孩子睡足8-10小时，而且养分均衡，也有助于保护视力。
可以实时监测用眼情况的“云夹”
假如现已发现孩子呈现近视，家长也不用过于忧虑，及时到医院检查并采纳科学的办法干涉即可。
由爱尔眼科自主研制的智能穿戴设备——“云夹”，就能引导孩子养成杰出的用眼习气。据了解，仅6g重的云夹可以精准地监测影响孩子近视开展的5大后天影响要素：阅览时长、阅览间隔、阅览视点、阅览环境光强与野外活动时刻。针对过近的阅览间隔与继续过久的阅览行为，云夹会经过轰动，实时提示孩子进行改正，以构成杰出的用眼习气。关于孩子一天中的用眼习气，爸爸妈妈可以终究靠手机APP检查用眼数据陈述。
【记者】姚淑慧
【通讯员】杨艺蓉
【作者】 姚淑慧
【来历】 健康情报局南边号
