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小孩膝盖疼是怎么回事小孩膝盖疼应该如何进行缓解才好呢

2021-04-28 11:52:52
小孩膝盖疼是怎么回事小孩膝盖疼应该如何进行缓解才好呢

一、小孩膝盖疼是什么原因造成的呢

  1、“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛,这些部位没有任何外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。检查之后,孩子患有其他疾病的可能性被排除了,即可以被认为是“生长痛”。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大,长骨生长较快,与局部肌肉筋腱的生长发育不协调,导致了生理性疼痛的发生。生长痛就是由于孩子的身长增加迅速,使小腿肌腱牵拉,而发生的疼痛。

  2、病症。5--7岁时身长增高又超过体重增加,称为第一增高期。所以,生长痛常发生于5--7岁的儿童。假如。在休息时和晚上睡前发生疼痛。若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛,就是一种生理性疼痛,是暂时的,过一个时期就会好的,不必治疗。痛时可在局部按摩一下,或让孩子看画报、玩玩具、做游戏等,转移孩子的注意力,就不感到疼痛

  3、病理性疼痛,则与生长痛相反,活动时疼痛加重,甚至活动受限,但休息时疼痛减轻。这时,就不能疏忽大意,要及时到医院检查治疗。

二、小孩膝盖疼应该如何进行缓解才好呢

  生长痛对于不同的儿童表现各异,大多数的儿童呈间歇发作的疼痛,一般疼痛程度较轻,少数表现严重的孩子可能会从梦中痛醒,持续约数分钟至数小时后自行缓解,发作间歇期无任何不适,亦不影响白天的活动。这种疼痛可持续数月或数年,一般孩子生长停止后疼痛也随之消失。

  一般不需要特殊治疗。疼痛发作时最有效的处理方法是为孩子作局部按摩、热敷,帮助减轻疼痛程度,使孩子的心理得到关怀和安全感。

  1、转移注意力

  转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引患儿的注意力。

  2、局部热敷、按摩

  家长可用热毛巾或暖水袋对孩子疼痛部位进行按摩或热敷,从而起到缓解疼痛的目的。

  3、减少白天的剧烈运动

  疼痛发作比较频繁期间,注意让患儿多休息,适当减少运动,让肌肉放松,不进行剧烈活动。

  4.合理营养

  给孩子均衡膳食,保持营养平衡,多摄取如牛奶、核桃、鸡蛋,以及蔬菜水果等。

三、小孩膝盖疼如何进行预防才好呢

  膝盖痛时少爬楼梯

  有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛,其实不是这样的,膝盖疼痛是因为膝关节受损严重,如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的立疼痛。

  多补钙

  有的一部分人膝盖疼痛,比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的,所以补盖可以增加骨头的柔韧性。

  用电磁理疗仪烤

  有的一部分人是由于风湿性引起的,用电磁理疗仪可

  时间不易太长

  用电磁理疗仪烤时间不要太长,因为时间长了骨头上的水分容易流失,身体会感到疲乏干燥,所以每天半个小时为宜。

  经常用手揉搓

  经常在膝盖上用手揉搓可以增加关节的灵活性,增加柔韧度。

  注意膝盖的保暖

  如果冬天骑车的时候建议穿长靴,或是车前挡块挡风垫以去寒。而且家里备一个上买又不是很贵。

四、小孩膝盖疼的注意事项都有哪些呢

  1、不要总是在硬地上奔跑,我们周围的环境水泥地面多这是事实,但要注意软硬交替,尽可能间或选择软的地面。不应为别的,只是因为膝关节的脆弱。

  2、落地时注意缓冲,学会运用股四头肌,避免膝盖受到脚下的强烈冲击。

  3、下坡跑的时候要当心,此时膝盖最容易受到冲击。

  4、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练,同时注意拉伸腿部肌肉,膝盖的稳定性离不开肌肉的保护。

  5、准备活动要充分,不要一上来就是大强度,膝盖也需要适应期。

  6、一旦发生膝盖疼痛,立刻减少运动量,不要勉强,该停止运动就停止运动,而且要做好长期停止膝盖负重运动的准备,对于疯狂级运动者来说,最好找到替换的运动形式,坚强的意志虽然可敬,但运用得不是地方,有时候反而害人。

  7、跑步后如果感觉膝盖不舒服,可以用冰敷,最好用冰豌豆,因为冰豌豆不会联结,更方便与膝盖进行全方位接触。

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