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要上班了舍不得宝宝舍不得宝宝的应对方法

2021-04-28 13:48:07
要上班了舍不得宝宝舍不得宝宝的应对方法

一、舍不得宝宝分离焦虑的产生

  一、与宝宝认知能力有关

  宝宝出生3个月以后,就能够区分熟人和陌生人了,对于陌生人的接近,他们会产生恐惧和逃避的反应。待宝宝6个月以后,他们会逐渐依恋日夜照顾他们的人,从而获得安全感。

  一旦宝宝认定的这一特定对象离开了视线范围,他们就会产生害怕、哭泣等分离焦虑的表现。分离焦虑的产生主要与宝宝的认知能力有关,一般情况下,我们大人会有物体恒存的概念,但是宝宝却还没有发展出来。在他们的认知里,物体一旦离开就意味着永远的消失了,必须有物体或人的存在,他们才能感到安心。

  二、身体不适感

  有些宝宝在醒来以后会感到饿,或者尿布经过一整晚变得不透气了让孩子感到不舒服,或是躺了太长时间想起来,又或者是孩子没有睡够而带有“下床气”。这些原因都足以让宝宝在早上一睁眼的时候哭一通。当然,如果孩子一睁眼在自己有以上不适感的同时,妈妈还要离开自己,此时他们就更容易哭了。

  三、2岁以后会逐渐减轻

  有分离焦虑的孩子,根据年龄的不同,他们的反应也是不一样的。年龄较小的宝宝会出现哭闹、紧抱妈妈不放等表现,而大一些的孩子则会表现出惧怕、情绪不稳或者耍赖。

  分离焦虑一般在宝宝6个月以后出现,在1岁到1岁半时最为严重,这与宝宝的表达能力增强、探索范围扩大、分离机会增加有关。

  当宝宝2岁以后,随着孩子对父母的存在有安全感、对环境和自我状态的掌握越来越有信心,分离焦虑的表现会慢慢减弱。但在上幼儿园之后,有些孩子会因为环境的陌生,出现倒退的情况,而再次出现分离焦虑的情况。

二、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法一

  合理看待宝宝的依恋期特点,减少自己的焦虑

  其实婴儿进入3—6个月时,对人的反应就开始出现区别了,对母亲和其他所熟悉的人及陌生人的反应开始有所不同。比如:在母亲面前会表现出更多的微笑和亲近,而在其他家庭成员面前则会相对少一些。而到半岁以后,宝宝进入依恋关系明确期,开始对母亲更加依恋。所以现在宝宝黏妈妈是符合其心理发展规律的,家长应该认识到这是孩子的进步。

  虽然宝宝会对妈妈的离开产生分离焦虑,但是孩子的奶奶也是孩子每天都长时间接触的很熟悉的人,所以,宝宝对奶奶也是有感情的。妈妈要认识到:虽然孩子更黏自己,但是当自己离开以后,宝宝也是可以适应奶奶的照看的。所以宝妈也不必过于焦虑,避免将自己的焦虑情绪传递给孩子。

  营造和谐的家庭氛围,提高孩子的安全感

  当宝宝和母亲建立起明确的依恋感后,妈妈的存在可以让孩子感受到安全,这样孩子才能对周围的环境产生探索的兴趣。由此可见,如果通过一些方法提高宝宝的安全感,那么孩子也就更容易缓解自己由分离引起的焦虑情绪。宝妈可以做到下班尽快回家,这样当宝宝发现妈妈虽然会走,但是也能在固定的时间回来,那么也会更加安心。此外,宝妈也可以多和婆婆一起逗宝宝玩一玩,且注意婆媳关系的和睦,这样婆婆的陪伴也会更容易对孩子起到安抚作用。

三、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法二

  转移宝宝的注意力

  由于宝宝毕竟还是和熟悉的家人在一起,所以他们还是具备一定的安全感的,那么宝宝就还有寻求快乐和营养的愿望,而且仍然比较强烈。所以,当宝宝因为妈妈的离开而哭喊时,孩子的奶奶也可以用孩子喜欢的东西转移他/她的注意力,比如拿宝宝喜欢或感到好奇的玩具来逗逗他/她,或者抱着宝宝看看窗外的蓝天白云或花草树木等;也可以看看孩子是不是饿了,可以给孩子喂奶或者喂一点辅食。虽然妈妈走了,宝宝会哭一下,不过有好玩的、好吃的哄着,孩子的情绪还是很容易稳定下来的。

  解决宝宝的不适感,哄宝宝入睡

  我们已经知道孩子刚睡醒时可能会出现不适感,那么在宝妈上班前,可以先和婆婆一起给宝宝喂奶,或给孩子换尿布。在处理这些问题的过程中,孩子被妈妈陪伴一整晚以后,也有一个重新适应奶奶照看的适应过程。当妈妈要上班了,如果孩子不愿意再躺着,孩子的奶奶可以把宝宝竖抱起来溜达一会儿,这会让孩子更舒适。通常宝宝早上会睡到更晚,所以很多宝宝其实还没有睡够,这也是他们哭闹的一个原因,奶奶也可以哄孩子再次入睡,等孩子睡足了,情绪就会更加稳定。

四、舍不得与宝宝分离时宝妈应如何应对方法三

  由一个孩子熟悉的人帮忙照看

  妈妈上班之后,可以让爷爷奶奶、外公外婆等孩子比较熟悉的人来帮忙照看孩子。虽然找不到妈妈,孩子会不高兴,但是和熟悉的人在一起,情况也会慢慢缓解。时间久了,也许你还会因为宝宝更粘爷爷奶奶或外公外婆,而略微有点小心酸。

  Tips:帮忙照顾的人员应是相对固定的,不要让孩子每天都去适应不同的人。

  离开时要告诉宝宝并按时回家

  不要一声不吭的消失了,在离开前最好告诉宝宝。比如每天去上班的时候,告诉宝宝妈妈要上班去了,什么时候回来,并且亲亲宝宝,慢慢的宝宝就会适应,并且等待妈妈回来。

  如果不能当着孩子的面离开,就让帮忙照看的爷爷奶奶来告诉孩子。还要注意每次道别时,妈妈不要自己带有情绪,否则也会把这种不安传递给宝宝,也不要再说上一长串“妈妈会非常想念你”之类的话语,这会加深宝宝的焦虑情绪。

  跟孩子躲猫猫,让他相信你会回来

  可以从简单版本的开始玩,比如妈妈先捂住自己的脸,这个时候宝宝会以为妈妈不见了,然后松开手,开心的对着宝宝笑,宝宝也会被逗的哈哈大笑。

  升级版本就是让孩子在房间玩游戏,妈妈暂时离开,宝宝如果能自己玩,不哭闹就不要去打扰他,如果开始找妈妈了,可以先用声音安抚宝宝,实在哭得厉害,再抱抱宝宝,安慰他。慢慢让孩子觉得一个人玩也是安全的,妈妈离开一会,还是会回来的。

  通过讲故事的形式让孩子接受分离

  可以给宝宝讲一些关于和妈妈离别,但是妈妈依然很爱宝宝的故事,比如《我妈妈上班去了》,让宝宝知道妈妈只是暂时的离开,不是不爱自己了,也没有消失,从而达到缓解分离焦虑的目的。

  电话或视频聊天

  很多妈妈在外地上班,有些一周才能回家一次,有些2个月甚至一年才能见孩子一次,这个时候就只能跟宝宝打电话或者视频聊天了,让宝宝多听听自己的声音,从电脑屏幕里看看自己。告诉孩子“你在家里要乖乖听话,爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”,“如果你很乖,假日就可以看见爸爸妈妈了”,尽量不要说“我们也非常想你”“我也想回来”之类的话。

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