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宝宝不想吃饭该怎么做宝宝不肯吃饭的原因是什么

2021-05-01 11:38:11
宝宝不想吃饭该怎么做宝宝不肯吃饭的原因是什么

一、小孩不肯吃饭的原因究竟是什么

  1、家长娇惯孩子

  现在的孩子受到父母及上一辈、甚至上两辈的疼爱,这是很自然的。但是有些家长对孩子的饮食习惯也听之任之,无论什么时候,孩子想吃东西就给他吃,孩子喜欢吃什么就给他买什么。有的家长把零食作为哄孩子的工具,哭了、闹了就给点儿吃的。有的则把食物作为体现母爱和父爱的惟一内容,总怕孩子饿着,于是零食不断。这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。

  2、喂养不当

  母乳是4个月以前婴儿最好的营养品,4个月以上的婴儿,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。

  3、家长对孩子的暗示及影响

  由于学龄前儿童的“受暗示性”或“模仿性”较强,大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

  4、父母挑食影响孩子

  有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃,这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象,孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品,而对所谓不好吃却又含丰富营养的食物,就少吃,甚至不吃。

  5、饮食环境与厌食

  吃饭的地方人多嘈杂、开着电视、成人吸烟饮酒、吵吵闹闹等,这样的环境都不利于孩子进餐。

  6、成人饭菜的影响

  家长不为孩子单独制作饭菜,成人的饭菜不利于婴幼儿食用。或者制作的饭菜单调、粗糙、乏味,不能唤起婴幼儿的食欲。

二、宝宝不吃饭父母应该怎么做

  一、营造适宜的就餐环境

  孩子是天生的兴趣家,对食物当然也不例外。安静舒适的就餐环境不仅可以使孩子吃的开心,利于肠胃消化,还可从小引导孩子对食物的认识,为一生的健康饮食奠定基础。安静的环境可集中孩子的注意力;适合孩子使用餐桌椅及食物餐具,可更好地吸引孩子对食物的兴趣,所以父母尽量不要带孩子到环境嘈杂的地方就餐,在家中吃饭时也尽量不要看电视、玩电脑、手机等,为孩子营造适宜的就餐环境,培养良好的进餐习惯。

  二、纠正不良饮食习惯

  首先要从家长做起,要纠正小儿贪吃零食或偏食挑食的习惯,生活要规律,进食要定时、定量,少食肥甘厚味(油炸食品等),忌食生冷硬物,也不要给孩子乱用补品;其次,食物不要过于精细、五谷杂粮是最好的主食,应粗细搭配。菜要讲究色、香、味,荤素搭配得宜。因为脾病在于运化,不是补,所以要以饮食调节为主。

  三、保证小儿适度的运动,让脾胃“动”起来

  脾胃好,在于运动。所以必须加强孩子的户外活动,可以试着在餐前1小时进行适度的户外活动,如散步、游戏等。运动后,孩子容易产生饥饿感,吃起饭也会格外香。值得注意的是,孩子的玩心非常大,一旦有一点不饿就要玩,家长一定要理解孩子的心理,引导孩子并帮助孩子安排好玩与吃的关系,不应过分迁就孩子,追着喂食。

  四、不要强迫孩子进食

  孩子独立吃饭是一个需要学习的过程,在宝宝吃饭问题上,父母一定要有细心加耐心。

  千万不要硬性地强迫孩子进食,这样小孩会产生反抗情绪和厌食的心理,不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果,反而会对小孩的身心健康造成不良的影响。

  五、宝宝厌食偏食不求医,选准好药自然愈

  我们知道了,小儿厌食大多由于脾胃运化失常、津液耗伤所致。因此,对于胃口不佳的孩子,家长可以先通过食疗的方法来改善,选用具有补中益气、健脾养胃之功效的粳米、糯米、荞麦等煮粥喂养小儿。

三、让宝宝喜欢吃饭的秘诀

  1、大人本身养成正确的饮食习惯

  “言教不如身教”。小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。

  2、固定的开饭时刻

  尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。

  3、减少正餐之外的食物

  虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

  4、促进孩子的食欲

  孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。

  5、选购孩子喜爱的餐具

  孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。

四、宝宝不吃饭做什么食物给他吃

  一、肉丸子

  原料:牛肉、猪肉、山药。

  制作

  1、将山药洗净去皮切成段,放入蒸锅中大火蒸5分钟。

  2、同时将牛肉、猪肉洗净,放入搅拌机中打成肉泥。

  3、将蒸好的山药放入凉开水浸泡降温后碾压成泥。

  4、将山药泥和肉泥搅拌均匀,用手揉搓成相等大小的丸子。

  5、放入蒸锅,大火蒸开后转小火,蒸10分钟即可。

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,对于脾胃较弱的宝宝可以经常食用,但不要过量。

  牛肉的蛋白质、矿物质尤其是血红蛋白铁含量较其他肉类高,脂肪含量低,宝宝经常食用能够有效预防缺铁性贫血。但是,牛肉的肉质紧密、肌纤维粗硬不利于嚼烂,因此比较适合做成肉馅。牛肉的脂肪含量低,猪肉的脂肪含量高,将两种肉一起搅拌做丸子有利于改善口感,不至于太过干涩。

  二、鸡蛋肉豆腐

  原料:鸡蛋、牛肉、豆腐、葱根、姜末。

  制作

  1、将牛肉洗净,放入搅拌机中打成肉泥。

  2、同时将葱根、姜末切的碎碎的,豆腐碾压成泥。

  3、鸡蛋打发,放入1:1的凉开水,将豆腐泥、肉泥、葱根、姜末倒入碗中搅拌均匀。

  4、放入蒸锅,大火蒸开后转小火,蒸10分钟即可。

  5、出锅后放入少许低钠酱油、芝麻香油搅拌即可。

  豆腐含有丰富的蛋白质、矿物质尤其是钙、维生素,而且还特别软滑,适合正在长牙齿消化功能又尚弱的宝宝们食用,建议父母每周至少要给宝宝吃一次豆制品。

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