健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 紫薯两个相克食物 | 窝瓜适当相克食物 |
| 面粉两碗 | 大枣适当相克食物 |
| 白糖少许相克食物 | 安琪酵母粉两小勺 |
| 水适当 | |
太阳花馒头的做法
1.紫薯切块蒸熟
2.窝瓜切块蒸熟
3.蒸熟的紫薯晾晾碾碎
4.蒸熟的窝瓜晾晾碾碎
5.窝瓜的水分比较大，和面时不用加入水，直接加入面粉，和安琪酵母粉和面。
6.将碾碎的紫薯加入，面粉，安琪酵母粉，水开始和面，和好面醒发！！
7.醒发好的窝瓜面
8.醒发好的紫薯面
9.将两个面切小块擀开，不要都用完，每样都留出点做球状啦！！
10.将预留的窝瓜，紫薯面揉成球状，可以分别包，就如做包子那样包进去
11.将两个不同颜色的面，包好的压扁，应该分成是8份，我当时切7份，记得不要切开。如图下
12.将切开的面，从刀口向上翻过来，最后可以在中间放点装饰品，也可以放枸杞，我放的大枣。
13.锅里放水，水开，把馒头放入蒸屉，蒸25分钟出锅
14.漂亮的馒头出锅
