痔疮分为内痔、外痔、混合痔三类，这些痔疮视情况轻重，采取不同的治疗方法。被痔疮所困扰的人,都希望能有一些简单易做且效果明显的自我治疗方法,而没有痔疮的人,当然不希望患痔疮。但要注意的是:一定要持之以恒,否则,或者无效果,或者有了效果后也很快会消失。
针对引起痔疮的原因,我们可以从以下几方面进行预防。
1、多活动 不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。
2、润滑肛门 经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。
3、勿提重物 提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。
4、勿抓挠患处 痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。
5、便后清洗干净 痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
6、控制体重，饮食切记过饱 体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。
7、多喝水、多吃纤维粗的食物 喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。
8、不要久蹲，尤其不要一边上厕所一边看书读报 因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉从充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。
9、孕妇是痔疮的高发群体，可以尝试每4—6小时翻一次身 最好朝左睡，这样可以减轻下半身重量对重要血管的压力。
最后强调，以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适，最好前往正规医院找专科医生就诊，痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗。
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