高血压患者在生活中需要注意养成良好的生活习惯，这样才能有利于疾病的康复。不少高血压患者的病情不稳定时好时坏，很大程度上是因为不良的生活习惯。针对很多患者对于如何护理高血压知之甚少，下面为大家介绍高血压患者生活中的十三项禁忌，希望可为大家带来帮助。
1.忌情绪激动：愤怒、恐惧、悲伤等情绪均能使血压升高，引发心脑血管疾病。
2.忌寒冷：寒冷刺激可使交感神经兴奋，导致心跳加快，周围血管收缩，血压升高。中老年人一年四季都要随天气变化增减衣服。
3.忌服消炎痛：消炎痛能抑制前列腺素在体内的合成，使体内前列腺素含量减少，血管发生痉挛性收缩，导致血压升高;前列腺素合成减少，又降低了肾血流量及水钠的排泄，血压更易升高。
4.忌烟：烟草中的有毒有害物质，能使血管发生痉挛性收缩，影响机体器官供血供氧。
5.忌食高胆固醇食物：长期大量摄入含胆固醇高的食物，如动物油、动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱼子、鱿鱼、松花蛋等，可引起高脂血症、高黏血症，导致动脉粥样硬化的发生。
6.忌高盐饮食：长期大量摄入钠盐，会导致血压升高。
7.忌体位突变：多数高血压患者患有动脉粥样硬化，心脑供血供氧不足，体位突变，特别是夜间起床时，易发生一过性脑缺血而昏倒，造成脑外伤和脑岀血。
8.忌大便干燥：排便时过度用力，腹压突然升高，超过了心脑血管的承受能力，易发生心脑血管意外。
9.忌突然停服降压药：长期服用降压药物，一旦突然停服，往往会岀现反跳性血压升高，导致脑血管意外的发生。
10.忌长期服用对器官有损伤的药物：很多患有高血压的中老年人，特别是农村病人，常自行购买价格低廉的复方降压片等药物长期服用，殊不知长期服用这类药物是有害心、脑、肾的。
11.忌把继发性高血压当原发性高血压治疗。
12.忌把短效降压药当长效降压药服用。
13.忌长期服用一种降压药，以防产生耐药性。
高血压患者在季节更替之际最容易发病，所以患者需要做好预防工作。高血压病是常见病，季节更替时患者应重视高血压防治与保健。在季节更替时，气温变化容易引起血管收缩，病情恶化，病人应提高警惕。
“在季节交替时，除积极遵医嘱进行治疗以外，可通过增强身体正气避免和消除导致高血压的致病因素。”黄力表示，在饮食护理方面，要少食多动、减轻体重，三餐定时定量，忌暴饮暴食，晚餐尽量少吃。
不少患者通过减肥可使血压降至正常;一般高血压患者摄盐每日小于5克，忌用一切腌制品，含钠高的食物及含盐量不明的含盐食物和调味品等;膳食中脂肪量应控制在总热量的25%以下;忌烟限酒、忌刺激性饮料;饮酒量每日不可超量;可以多吃新鲜蔬菜，多饮牛奶补充钙，多吃降压食物，如芹菜、胡萝卜、西红柿等;降脂食物有山楂、香菇、洋葱等;经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。如菊花茶、山楂茶(胃酸过多患者不宜饮用)、荷叶茶、首乌茶、莲子心茶、决明子茶、桑寄生茶等。
专家：高血压患者运动应掌握“三、五、七”
此外，患者应根据病情选择合适的运动，如早晨散步、打太极拳、健身操等有氧运动及音乐疗法，长期锻炼可通过中枢神经系统的调节，使交感神经张力减低而起降压效应，从而减少降压药的需要量。运动掌握“三、五、七”：“三”即每天步行3公里，时间在30分钟以上;“五”指每周运动五次;“七”指运动后心率加年龄约每分钟170次。
“高血压属于慢性病，与情绪有着密切的关系。”黄力强调，心情开朗、乐观的人较长寿。尽量减少情绪波动，这对保持血压稳定，减少并发症发生有重大意义。相反，如果整日处于兴奋、焦虑忧伤之中，就会导致心跳加快，血压升高，而诱发脑出血等并发症。因此应指导患者学会自我调节，减轻精神压力，避免情绪激动、紧张等不良刺激，保持健康的心理状态，家庭成员要尽力为患者创造一个温馨、轻松的家庭氛围。
肝病正在慢慢吞噬者人类的健康，尤其是乙肝的发生，给人类健康带来的很大的伤害。由于乙肝具有传染性，平时生活中不注意，就可能导致感染乙肝。随着被感染的人越来越多，我们需要对乙肝重视起来。至少，我们也要弄清楚乙肝是怎么回事，是哪些特性导致了乙肝难以治愈呢?
嗜肝性：
乙肝病毒感染人体后，随着血流进入肝脏，通过肝细胞膜上的乙肝病毒受体直接与肝细胞膜结合，先脱去外壳，其核心进入胞浆;然后脱去核壳，其病毒基因进入吒扣胞核内复制(即相当于繁殖)。治疗药物必须是小分子才能进入细胞内，而且还要对肝细胞无毒性作用。
泛嗜性：
随着检验技术的进步，发现乙肝病毒可以感染淋巴细胞不能达到的组织，如周围血单核细胞、脾;骨髓、淋巴结、小肠、胰腺、肾上腺、睾丸、卵巢等。一般人认为将乙肝病毒引起的肝硬化或肝癌手术切除，换一个无乙肝感染的正常的肝全好些。其实不然，近年肝移置术后结果提示，在没有采取任何预防乙肝预防措施的前提下，乙肝病毒相关性肝病行肝移植术后，乙肝病毒的再感染率高达90%。采取乙肝高价免疫球蛋白和拉米呋定联合抗病毒措施，可使其再感染率降低至30%。可见患者体内其他组织潜伏病毒，是术后肝脏再感染的来源。
变异性：
乙肝病毒是一种易于变异的病毒，为了逃避机体对其消除和杀伤而发生的变异，可在乙肝病毒结构不同部位发生，变异可自发或在药物治疗后发生。变异的乙肝病毒不仅对人体致病性发生改变，还将影响对乙型肝炎的诊断、治疗和预防。发生变异的乙肝病毒对首次有效的药产生抵抗力;从而降低疗效或产生耐药现象。
不可杀性：
乙肝病毒进入人体的肝细胞内，在细胞酶的作用下，最后形成共价闭合环状基因(CCCDNA)，它是形成乙肝病毒的原始模板，稳定的生存于细胞核内，不断的复制乙肝病毒。当今尚未研究出一种杀灭这种模板的药物。目前使用的药物主要是抑制模板的复制，一旦停药解除抑制作用，这种模板又会重新复制乙肝病毒。
通过以上内容的了解，我们知道了导致乙肝难治愈的可怕特性，了解了这些，对于我们预防和治疗乙肝有非常大的帮助。在生活中，我们需要洁身自好，养成好的卫生习惯，避免接触传染源，远离乙肝，关爱健康。
