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黄瓜炒鸡蛋能减肥吗

2018-10-06 02:57:26  阅读:7570 来源:本站原创编辑:王菲

黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天,每天2个鸡蛋,3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。即使是只吃黄瓜炒鸡蛋也是不健康的.从热量上考虑,2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常饮食,体重反弹也是必然的。从营养上来说,我们都知道,这种方法没有谷物,没有奶制品,更没有必要的肉类,这种方法的健康度连1星都排不上。在这样完全不考虑营养均衡的方法作用下,我们的身体怎么可能好好工作?黄瓜鸡蛋减肥法是对身体伤害极大的做法,而且就其长期对体重带来的影响看,也是会让体重比减肥前更重。丰盛的食物可以让你回复旺盛的新陈代谢,也有助于中餐好好控制饮食,不至于吃的太多。

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